Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
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77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 72.98g | Prot: 89.68g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Tang Refresco em Pó, Tang Refresco em Pó, Abobrinha, Alface, Sardinha Frita, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Laranja Natural, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Belvita Belvita Maçã e Canela. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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Dina Melchiades's Weight History
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