Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 163.33g | Carbs: 57.50g.
Breakfast: Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Яичница, Сладкий Красный Перец, Кофе (Растворимое), Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри. Lunch: Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Dinner: Укроп, Петрушка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Fitness Formula Казеин, Лакт Творог 2%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Орехи Кешью, Лента Миндаль Необжаренный, Фундук Фундук, Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrew43106's Weight History
|