|
Kötü mü
|
1001 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 61.49g | Carbs: 111.87g.
Breakfast: Muz, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, İçim Fit Süt Çikolatalı, Elma. Lunch: Yumurta (Bütün), Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Dinner: Et Sote, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. more...
|
|
 Comments
Ne yapmak istediğinize bağlı ama genel olarak kilonuza göre protein alımı normal düzey belki sağlıklı yağlar ile artırım yapabilirsiniz karbonhidrat yerine
28 Mar 19 by member: kamazsalih
|
Formuma biraz daha girip korumak istiyorum
28 Mar 19 by member: benbeyza1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
benbeyza1's Weight History
|