|
Мои до и после. Разница в 7 кг и 2 месяца
|
1387 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 104.90g | Carbs: 229.81g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Lunch: Молодой Зеленый Лук, Телятина Отварная, Борщ. Dinner: Хлеб Зерновой, Помидор Сливка, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Гуляш из Курицы, Добродея Макароны Отварные. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Schneekoppe Клубничное Варенье, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, банан Мини. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|