|
Пост-однако...Белок с трудом набираю, но угли рулят.
|
1222 kcal
|
Fat: 17.17g | Prot: 83.52g | Carbs: 200.53g.
Breakfast: Магнит Банан, Яблоко, Лаваш Тонкий, Соевое Мясо, Кофе, Мультизерновой Хлеб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Соевое Мясо, Винегрет, Ооо Макароны Отварные Цельнозерновые . Snacks/Other: Конфета, Яблоко, Банан. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|