Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 79.70g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Балтимор Кетчуп Лечо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Избенка Сырники Творожные 5%, Село Зеленое Сметана 15%, Чай с Сахаром, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, SPAR Куриное Филе Гриль, Рис Вареный. Dinner: Хайнц Соус Терияки, Первая Свежесть Крылья Куриные, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Ичалки Сыр Диетический 27%. Snacks/Other: из Вологды Снежок, Смешанные Орехи, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadyangel87's Weight History
|