|
Elmalı, tarçınlı, cevizli protein topları💕
|
789 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 43.95g | Carbs: 94.22g.
Lunch: Avokado, Hurma, Ceviz, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Kuşkonmaz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ülker Probis (28g), Kahve, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem. Snacks/Other: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Özü, Fellas Protein Bar, Elma (Derisi Olmayan). more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
Afiyet olsun arkadaşım tarif alabilirmiyim
27 Mar 19 by member: cigdemcs
|
Elma ceviz tarçın dersen orada dur, şimdi tarifi ver bakayımm hiihigig
27 Mar 19 by member: ayışığım
|
🤤🤤 güzel kombin ellerine sağlık afiyet olsun
27 Mar 19 by member: Petek.S
|
Afiyet olmuştur canım çok iştah açıcı Selma yüksel gidince buranın tadı kaçtı demi😔
27 Mar 19 by member: SevdaSolak13
|
27 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
27 Mar 19 by member: MislinaKaşıkçı
|
Bak vermedin tarifi gittim başka şey yaptım :(( ühühühü
27 Mar 19 by member: ayışığım
|
Ay canlarım, ben bunu yapıp attım gittim🙈 pilates için spor salonundaydım, lütfen kusuruma bakmayın😘🤗
27 Mar 19 by member: merkez valisi
|
Hemen tarif geliyor:
2 orta boy elma, 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 5 ceviz, 1çk tarçın, 20 gr protein tozu( olmasa da olur), 2 tk chia tohumu. 10 gr hurma pekmezi. Rendelediğimiz elmaları tarçınla pişiriyoruz, suyunu çekinceye kadar, soğuduktan sonra diğer malzemeleri de ilave edip şekil veriyoruz. 🤗
27 Mar 19 by member: merkez valisi
|
Çiğdem ve Ayşe’cim, geç oldu ama bu işin yarınları da var😀 kahveyle çok güzel gidiyor👍🤗
27 Mar 19 by member: merkez valisi
|
27 Mar 19 by member: merkez valisi
|
Sevdacım😘 Yüksel buranın çok zamanını aldığını, biraz işlerine konsantre olmak istediğini söylemişti😉 Belki de kilo olarak hedefine varmıştır🤣 geçen hafta sınav vardı benim, o yüzden pek takılamadım buralara😊
27 Mar 19 by member: merkez valisi
|
27 Mar 19 by member: merkez valisi
|
Mislinacım, tarif aşağıda, bu aralar sağlıklı atıştırmalıklar araştırma-geliştirme çalışmalarım devam ediyor😀
27 Mar 19 by member: merkez valisi
|
Afiyet Olsun Selma'cigim😘
27 Mar 19 by member: tulyy59
|
27 Mar 19 by member: SevdaSolak13
|
Protein tozu hariç içinde tüm sevdiklerim var :)) ben bunu denerim :)) sınavın nasıl geçti
27 Mar 19 by member: ayışığım
|
tarifi alabilir miyim lütfen
28 Mar 19 by member: DorukanD
|
Dorukan tarif aşağıda var
28 Mar 19 by member: ayışığım
|
Ellerine sağlık Selmacım çok güzel görünüyor 🤗😍
28 Mar 19 by member: Melikeklk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merkez valisi's Weight History
|