Мой первый овсяноблин! Со с/с форелью, творожным сыром, листьями салата и черри. Большой вышел - надеюсь, ещё и вкусный. Кбжу: 573/36.0/25.84/50.27
|
1562 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 88.45g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Село Зеленое Молоко 2,5%, Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин 4 злака, Просто Форель Слабосоленая. Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Epica Crispy Лимон. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Какая вы молодец! У меня эти блины всё комом да комом😂
27 Mar 19 by member: Снежанa13
|
Умничка! А я всё только собираюсь его попробовать.
27 Mar 19 by member: katya_1383
|
27 Mar 19 by member: Дмитрий135
|
а у вас какой рецепт?
у меня: 2 ст л овсянки, 2 яйца и на сковородку))
27 Mar 19 by member: Диана-Татьяна
|
27 Mar 19 by member: polystar2008
|
27 Mar 19 by member: Gen. Wacksen
|
как посчитать ккал готового блюда тут?написала пост и тишина ((((
27 Mar 19 by member: мама в кубе)))
|
Еленапомпушка, складываете калорийность ингредиентов (до обработки), получаете общую калорийность блюда.
27 Mar 19 by member: Charmer86
|
Сковородка просто «космос»😄
|
Дмитрий135, вкусный! Начала с уголочка, где не было начинки, и сначала показалось, что очень пресный вкус у блина. Но уже со второго кусочка стало понятно, что в сочетании с начинкой самое то получилось
27 Mar 19 by member: goanna357
|
polystar2008, Диана-Татьяна
У меня рецепт: 60г овсянки (точнее здесь смесь была -- 4 злака), два яйца и 5 ст.л. молока. Но вообще изначальный рецепт, по которому готовила, был немного другой - я ориентировалась по консистенции, чтобы она больше походила на консистенцию обычного теста для оладьев
27 Mar 19 by member: goanna357
|
подскажите как вносить в программу готовое блюдо. ведь тут указывается количество порций. например я сварила кастрюлю супа, все ингридменты взвесила и посчитала. но я не могу точно расчитать сколько в кастрюле порций, удобнее же в гр. как вот внести в дневник
27 Mar 19 by member: Anya_brunetka
|
Gen. Wacksen, да, это правда! Отец, который забрёл на кухню, так и подумал, что это тако)
27 Mar 19 by member: goanna357
|
Anya_brunetka С супом, конечно, сложнее, потому что его сложно мысленно разделить на порции и понять, сколько у тебя в миске. Но по сути решение можно сделать такое: взвесить суп целиком и указать, что он на 1 порцию (для удобства). Потом, когда накладываете себе - взвешиваете, сколько получилось. Делите граммы порции на граммы всего супа и получаете дробь. Эту дробь указываете, когда добавляете блюдо в дневник (там можно указать, что съел 1.5 порции или 0.76, например). Например, у вас суп получился на 1000г. В рецепте указываете, что блюдо на 1 порцию. Накладывапте себе 250г. Делите 250/1000 = 1/4. Когда добавляете блюдо в дневник - пишете, что съели 1/4 порции. Вот и всё! Порции в рецепте - это ведь скорее формальность
27 Mar 19 by member: goanna357
|
А я за порцию для себя приняло 100 грамм. И если суп получился в готовом виде весом в 1000 граммм, то я запишу 10 порций
27 Mar 19 by member: IrinaOrl
|
IrinaOrl
Да, звучит даже удобней
27 Mar 19 by member: goanna357
|
28 May 19 by member: anarosianarosi
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goanna357's Weight History
|