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肩トレ
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46.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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856 kcal
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Fat: 29.82g | Prot: 85.10g | Carbs: 69.12g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 卵, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, しいたけ, 白菜, 小松菜, ホクト エリンギ, エノキ, 業務スーパー オートミール. Lunch: カボチャ, ささみ, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, しいたけ, 水菜, ホクト エリンギ, 小松菜, エノキ, 白菜. Dinner: 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 鶏胸肉(皮なし), 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 永谷園 お吸い物, わかめ, ごぼう, ブロッコリ. Snacks/Other: ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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