|
❤️Обед 436 кал: •спагетти с чернилами каракатицы, соус из обезжиренного крем-сыра с креветками, пармезан (380 кал) •за кадром свекла отварная (55 кал)
|
1307 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 76.90g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом , Кофе Эспрессо, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Snickers Сникерс , AXA Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Exquisa Крем-Сыр 0,2%, Свекла Вареная, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Салат Ромэн или Соз, Руккола, Сладкий Лук, Авокадо, Дижонская Горчица, Редис, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Семга Запеченная, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Грецкие Орехи, Киевхлеб Сушка Малютка, Киви. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishabear's Weight History
|