Vc ta na fase do bulking?
26 Mar 19 by member: ladiday
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vou te acompanhar para ver o cutting depois.
26 Mar 19 by member: Valleska
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Valeska, vai demorar um pouco! mas vou tentar colocar tudo por aqui
26 Mar 19 by member: Quessia Sandrine
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ladiday, estou me preparando pra entrar em off, ainda consumindo 2.500 calorias pra manter o BF baixo.
26 Mar 19 by member: Quessia Sandrine
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26 Mar 19 by member: AnnaK-
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26 Mar 19 by member: Priscilaleitte
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26 Mar 19 by member: gabrielafatele
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26 Mar 19 by member: Fabiana Bacon
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Como é a rotina alimentar?
26 Mar 19 by member: AnaPaulaNazaré
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Nossa, como alimentação correta e exercícios fazem toda a diferença né, tá linda!
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26 Mar 19 by member: Quessia Sandrine
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AnaPaulaNazaré, eu como todo dia a mesma coisa rsrsrs. Tenho 5 refeições por dia e 1 pós treino imediato.
26 Mar 19 by member: Quessia Sandrine
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Adorei o relato!!
Tudo com equilíbrio!!
Sem demonizar nenhum alimento....👏👏👏
E adequado aos objetivos individuais!!
🤗🤗👏👏
26 Mar 19 by member: Auspiciosa
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low carb com inteligência tbm chega nesse resultado, mas não fazer loucuras q vejo por aí, e academia é td pena q muitos não conseguem ir
26 Mar 19 by member: gabi.bi
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vc está muito bem. continue no foco!!!!
26 Mar 19 by member: denilicia
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@quessiasandrine como faz pra gostar de musculação? queriaa
26 Mar 19 by member: nataliafacury
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gabi.bi, desconheço alguém que consiga ganhar massa muscular usando lowcarb como estratégia
26 Mar 19 by member: Quessia Sandrine
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nataliafacury, eu amo! hahaha infelizmente n sei ensinar a gostar, mas se vc curte ver mudança no corpo, é só ir... não pensa muito! só vai
26 Mar 19 by member: Quessia Sandrine
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26 Mar 19 by member: Quessia Sandrine
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