Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
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75.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 73.41g | Prot: 93.96g | Carbs: 15.04g.
Breakfast: Café, Presunto Fresco, Nestlé Requeijão Light, Pão Low Carb. Lunch: Limão, Tirolez Queijo Parmesão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Parmesão, Alface. Snacks/Other: Tirolez Queijo Parmesão, Café. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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