Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 116.94g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Куриные Крылышки (6), Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Горчичный. Lunch: Морковь, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины. Dinner: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Harry's Хлеб для Сандвича, Черкизово Карпаччо из Индейки. more...
|
|
3469 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, Shopping - 2 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|