Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 167.78g | Carbs: 207.61g.
Breakfast: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Tahin, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Isopure Zero Carb Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Havuç, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Domatesler, Yurdum Biber Salçası, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite), Sızma Zeytinyağı. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|