(조) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190 (중) 공기밥200.생선구이400.반찬류150 (석) 실곤약300.불고기300.상추쌈200.골뱅이무침300
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66.9 kg
Lost so far: 53.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2698 kcal
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Fat: 57.61g | Prot: 242.78g | Carbs: 292.83g.
Breakfast: NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 이마트 사차인치, 삶은 계란. Lunch: 오뎅볶음, 된장찌개, 마늘장아찌, 쌈장, 상추, 생선 구이, 공기밥. Dinner: 골뱅이무침, 쌈장, 상추, 대림선 실곤약, 소불고기. Snacks/Other: 백설기. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ltm23000's Weight History
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