Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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67.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1562 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 97.89g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Grüne Oliven, Natreen Erdbeer Konfitüre , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Bio Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss, Gekochtes Ei. Lunch: Sonnenblumenöl, Cucina Balsamico Creme, Senf, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Pflanzenöl, Ja! Gemüsemais, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Romanasalat. Dinner: Milupa Milchbrei Butterkeks, Yayla Wiener Sosis . Snacks/Other: Grüne Oliven, Aldi Maiswaffeln , Corny Free Haselnuss, Erdbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Ja! Magerquark. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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