Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 121.89g | Carbs: 176.30g.
Breakfast: Русский аппетит Горчица Зернистая Острая, Овсяные Хлопья, Яйцо, Молоко,Клетчатка, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой). Lunch: Меленъ Лечо по Домашнему, Гречка Отварная, Куриное Филе, Белый Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Народный Мацони, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|