Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 85.51g | Carbs: 230.97g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Курица Вареная. Lunch: Хлеб Дарницкий, Компот из Сухофруктов, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Dinner: Здравушка Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Сметана, Сахарный Песок, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Хлеб Дарницкий, Стародворье Колбаса Докторская, Roshen Рачки, Кофе Хауз Латте. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 11 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|