Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
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71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2080 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 206.06g | Carbs: 214.93g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, CO-OP シナモンロール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: 長ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 水餃子, まいたけ, ブロッコリ, 卵. Dinner: セブンイレブン サラダチキン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート おでん 味付結び白滝, ローソン おでん たまご, ファミリーマート おでん 大根, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 日清 海の幸のペスカトーレ. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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