Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 85.18g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Кофе, Радостино Йогурт Белый, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
mininsev's Weight History
|