José Rubens Oliva's Journal, 20 Mar 19


View Diet Calendar, 20 March 2019:
1200 kcal Fat: 58.89g | Prot: 91.66g | Carbs: 72.85g.   Lunch: Kopenhagen 70% Cacau, Filé de Frango Grelhado, Alcatra, Banana à Milanesa, Alface, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Seara Pão de Queijo Tradicional. more...
191 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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