merkez valisi's Journal, 20 Mar 19

Balkabaklı, yulaflı, cevizli, ballı atıştıtmalık😍❤️

View Diet Calendar, 20 March 2019:
1264 kcal Fat: 47.72g | Prot: 82.20g | Carbs: 124.10g.   Breakfast: Fellas Protein Bar Xl Yer Fıstığı&Kakao. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Domatesler, Zeytin, Avokado, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Pınar Laktozsuz Süt , Ceviz, Bal, Balkabağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Özü, Kahve (Demlenmiş Espresso), Serel Tahin, Fellas Protein Bar Xl Yer Fıstığı&Kakao. more...
137 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

45 Supporters    Support   

1 to 20 of 29
Comments 
Hımmm çok güzzel bi düşünce. Selmacık paylaşır mısın detaylı tarifinii 
20 Mar 19 by member: ayışığım
Çok güzel görünüyor afiyet olsun 🤗 
20 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Tarif alalım 🙂 
20 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Canlarım, kendimi feda edip tadına bakıyordum🤣 İf yeme saatim geçmeden😀 oldukça şekersiz olmuş, bal miktarını az tutmuşrum, benim için iyi👍 
20 Mar 19 by member: merkez valisi
1/3 balkabağı(6-8 dilim kadar), 8 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 yk bal, 1,5 yk tahin, 1 çk tarçın, 10 adet ceviz. Balkabağını buharda haşladım ve ezdim, yulaf ezmesi, iri kıyılmış ceviz, ve diğerlerini ilave edip karıştırdım, tepsiye bir yk bu karışımdan koyup orrasını hafif çukurlaştırdım. Çikolata sosu için 10 gr tahin, 10 gr hurma özü( keçi boynuzu özü veya pekmez de olabilir), 10 gr kakao ve kıvam alıncaya kadar süt. Kurabiyelerin üzerine çay kaşığı ile koyup 200 derece fırına sürdüm. Zaten pişmiş malzeme olduğu için 10 dak yetti😀 oldukça kolay, bu tarifi ceviz büyüklüğünde toplar haline getirip hindistan cevizine bulayıp dolapta bekleterek de servis yapabilirsiniz🤗 
20 Mar 19 by member: merkez valisi
İnanın buraya yazmak yapmaktan daha zor sanki🤣🤣🤣 
20 Mar 19 by member: merkez valisi
annemde üzümlüsünden yapıyor, benim evde yemediğim yulaf ezmelerinden çok güzel oluyor :D 
20 Mar 19 by member: Alper_89
Afiyet olsun ne güzel olmuş ayçiçeği gibi duruyor 😊 
20 Mar 19 by member: hikmetsokmen
işte bu 😍 
20 Mar 19 by member: kısgeldi
ellerine saglik canım afiyet olsun 😘 
20 Mar 19 by member: SevdaSolak13
Yaa canımsın yazmışsın uzun uzun :) sağoll 
20 Mar 19 by member: ayışığım
Selmacım ne kadar fedakarsın bizim için yiyorsun 😄 teşekkürler tarif için 🤗 
20 Mar 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Afiyet Olsun canim🤗 
20 Mar 19 by member: tulyy59
Bal ve pekmezin firina koymak biraz sorunlu. Mümkünse sonra eklemek lazim. Selma hanim afiyet olsun. Enfess gözüküyor.🌓 
20 Mar 19 by member: sağlıklı beslenme ve yaşam
Alper_89, anneler bilir👍 Ama benim annem bu tatsız tuzsuz diye beğenmezdi kesin😀 
21 Mar 19 by member: merkez valisi
Hikmetsökmen tşk ederim, güzel oldu tavsiye ederim🤗 
21 Mar 19 by member: merkez valisi
Kışgeldi tşk ederim 🤗 
21 Mar 19 by member: merkez valisi
Sevdacım, tşk ederim😘🤗 
21 Mar 19 by member: merkez valisi
Ne demek Ayşe’cim, feda olsun emeklerim sağlıklı beslenmeye🤗❤️ 
21 Mar 19 by member: merkez valisi
Özlemcim 😘 ya bak feda olsun Selma size🤣😘 
21 Mar 19 by member: merkez valisi

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


merkez valisi's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.