Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 47.67g | Carbs: 111.40g.
Breakfast: Binvezir Telli Peynir, İçim Beyaz Peynir, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Brezilya Fıstığı. Lunch: Hünnap. Dinner: Piyaz, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Cafelux Dibek Kahvesi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|