Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2243 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 202.67g | Carbs: 238.28g.
Breakfast: チロルチョコ ミルク, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: 唐揚げ, チキンカツ, マグロの刺身. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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