Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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79.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2316 kcal
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Fat: 38.09g | Prot: 286.28g | Carbs: 221.74g.
Breakfast: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. Lunch: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ソイプロテイン, 大根, 山芋, ゆで卵, クルミ. Dinner: キャベツ, ささみ. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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