|
Да блииин((( вот и поела вчера вечером сладостей...мда...углеводы это зло, даже если ты их втиснул в РСК...но так сладкого захотелось, думала умру если что нибудь не съем и съела то всего 130 г сливочного полена...и вот она "моментальная карма" ;)
|
68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 84.46g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Творог 2%, Невские Берега Сливочное Полено, Останкино Сосиски Сливочные, Белый Хлеб, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Банан, Мандарины. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Овсяные Отруби, NAR Гранатовый Сок. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Если полюбить углеводики на ночь и их не ругать они не приносят привеса 😊
19 Mar 19 by member: Bet_tyB
|
Каждый день ем сладкое в пределах калорий поддержки, никогда не заплываю поэтому
19 Mar 19 by member: olyatmn
|
Завидую вам белой завистью! А у меня если вообще поем хоть что после 7 вечера то отвеса не жди утром, а если это ещё и углеводы будут то всё, привес обеспечен, пусть это всё было даже в пределах РСК((( мой организм ко мне безжалостен((( всю жизнь борюсь с ним, надо сказать что все в семье женщины у нас в теле, все толстые, и я склонна к полноте, порода такая, белая кожа и пышные формы...и одна я борюсь, держусь, и так до конца жизни вероятно буду, а остальные все забили и ходят толстые и мне говорят чтоб я дурью не маялась, мол все равно хоть что делай а после 45 и климакса разнесет тебя(((
19 Mar 19 by member: iraobrazovanie
|
ну вы будто про меня и мою семью написали. только я переосмыслила всё,тоже к углеводам была дикая ненависть,зато белки на первом месте,сейчас понимаю,что это бред и самовнушение. переосмыслила всё , пересмотрела питание,на это потребовалось время,зато теперь начали радовать отвесы
19 Mar 19 by member: катодолгуша
|
У меня тоже в семье все полные
19 Mar 19 by member: olyatmn
|
Так там на 130г больше 500ккал получается😳 скромнее надо как то, ну 30-50г хотя бы.
19 Mar 19 by member: potemonchik
|
Катодолгуша, да, вы правы наверно всё дело в нашей голове, нужно и мне как то стремиться к переосмыслению и перестать панически бояться есть сладкое...я уже просто жду этих привесов после сладкого и они случаются(( рада что не я одна такая белая ворона в семье! но я для себя решила так, неважно разнесет меня на старости или нет, но пока я молодая я хочу стройной побыть и буду)))
19 Mar 19 by member: iraobrazovanie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iraobrazovanie's Weight History
|