Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5003 kcal
|
Fat: 124.94g | Prot: 281.30g | Carbs: 668.10g.
Breakfast: Mandarynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Chleb Pszenno-Żytni, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki. Dinner: Sarita Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti z Pszenicy Durum, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Other: Łowicz Twaróg Półtłusty, Łaciate Mleko 3,2%, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Jabłka, Lidl Low GI Multiseed Bread, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|