Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
99.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 90.44g | Prot: 146.63g | Carbs: 266.85g.
Breakfast: Макфа Вермишель, Мясницкий Ряд Зельц Фермерский. Lunch: ВкусВилл Крекер Ржаной, Рис Отварной, Капуста Белокочанная, Путассу жареная, Сэн Сой Мисо Паста, Картошечка Пюре Картофельное. Dinner: Помидорка Томатная Паста, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Путассу, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Индейка Отварная, Борщ 2019-03-18. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|