Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 95.11g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Kraft Сыр Филадельфия, Каравай Ржаной Хлеб, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Бон Пари Суфле, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Каравай Ржаной Хлеб, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Тушеная Капуста с Куриными Филе. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Здравник Цикорий Сливочный. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Pedalling - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Elliptical - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина050194's Weight History
|