Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5358 kcal
|
Fat: 149.91g | Prot: 350.11g | Carbs: 633.48g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan. Lunch: Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Lidl Low GI Multiseed Bread, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki. Dinner: Lidl Low GI Multiseed Bread, Fasolka po Bretońsku, Udko z Kurczaka bez Skóry, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Jabłka, Łowicz Twaróg Półtłusty, Lidl Low GI Multiseed Bread. more...
|
|
3411 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|