|
обед на 660 ккал
|
2172 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 112.46g | Carbs: 226.30g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ehrmann Сметана 15%, Творожная Запеканка (Моя), Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Белебеевский Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина Московская, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Макароны Отварные, Нежная Говядина в Горшочке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры. Dinner: Белебеевский Сыр Мраморный, Сахар, Несквик с Водой и Молоком (Мой Рецепт)☕🍶, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Любятово Шоколадные Шарики, Орехи Кешью. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Showering - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Pilates - 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 26 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|