철분보충's Journal, 17 Mar 19

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(질문) 체중은 언제 제는 걸 기준으로 삼나요?
아침 공복이 가장 덜 나가는 거 같은데
체중 추이를 볼 때 하루 중 언제 기준으로
잡으시나요?

View Diet Calendar, 17 March 2019:

1058 kcal

Fat: 40.81g | Prot: 51.22g | Carbs: 113.09g. Breakfast: 건국 약콩두유, 토마토, 호두. Lunch: 나물비빔밥. Dinner: 아몬드, 풀무원 아이러브요거트 플레인, 돼지족발, 야채샐러드 (드레싱없이), 이즈니 무염 버터, 존쿡 델리미트 터키 브레스트, 삶은 계란, 베이컨. Snacks/Other: 카페베네 아이스카페라떼L 450ml. more...

1552 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments

계속 같은 기준 잡으면 되요 예를 들어서 아침 공복체중 계속 잰다는가가 가능하죠

17 Mar 19 by member: 닭찌찌 오늘 무게

저같은경우는 자고 일어나서 화장실 다녀온후 체중을 젭니다 수분의 무게가 빠지기 때문에 꽤나 정확한 몸무게수치가 나오거든요

17 Mar 19 by member: GOD DAYUM

아침 일나자마자 공복 화장실 다녀와서를 기준으로 삼아야겠군요.

17 Mar 19 by member: 철분보충

아침에 일어나서 화장실가서 씻고 오줌싸고 나서 체중젬니다

17 Mar 19 by member: 둘리야사랑해

트레이너쌤이 아침 공복에 재는게 좋대요~

17 Mar 19 by member: boyoon0724

아침 공복에 재는 거군요.

17 Mar 19 by member: 철분보충

저는 아침에 일어나서 샤워하고 나와서 머리 말리고 측정하고, 저녁이 운동하고 와서 한 번 더 재요!

18 Mar 19 by member: Cha Kun

chakun//하루에 두번 재시는 군요.

18 Mar 19 by member: 철분보충

언제 쟤는냐가 중요한게 아니라 매일 동일 조건으로 쟤는게 중요한 것 같아요

18 Mar 19 by member: 일단무식

항상 같은 시간 같은 기준을 잡으시면 되요~^^

18 Mar 19 by member: brad.kim

동일한 조건(같은 시간) ㅇㅇ

18 Mar 19 by member: 철분보충

아침공복때 측정하는게 다이어트시 가장 성취감이 좋아요

19 Mar 19 by member: puc4e

아침공복 매일 같은시간요

19 Mar 19 by member: leerupang

저도 아침 공복에 비슷한 시간에 일어나서 볼일보고 난후 동일 조건에서 재요~

19 Mar 19 by member: (맛)미

일어나서 화장실다녀온후에 체중재는게 좋다고 들었어요!

21 Mar 19 by member: seula96


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