AS1961's Journal, 17 Mar 19

Люблю йогурт.Но последнее время недоверие к производителям (я про то, что указано в содержании).А вот любимый кефир можно обыграть с разными вкусами и содержанием.
Сегодня у меня на перекус кефир 2,5 % и клубника, протертая в блендере (заготавливаю летом в морозильную камеру, т. к. клубника со своего участка). Можно смородину, чернику и жимолость. Часто заранее в кефир режу курагу или чернослив, чтобы набухли, тогда получается необыкновенная вкуснятина. Вообщем, кефир + фантазия.

---

874 kcal

Fat: 34.78g | Prot: 53.80g | Carbs: 87.74g.   Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Жокей Кофе Молотый, Сельдерей, Сыр Гауда, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Тефтели Куриные, Капуста Тушеная. Dinner: Чай, Чернослив, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кефир 2,5%, Жокей Кофе Молотый. more...

2009 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Massage - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...