|
Итак. Все чаще задумываюсь уйти в поддержку и повысить Кк. Похудела на 4 кг. Уже хорошо. Теперь вес стоит. Пусть уж стоит на поддержке чем на пониженном. Теперь вопрос. КАК ПРАВИЛЬНО УХОДИТЬ В ПОДДЕРЖКУ. ВАШЕ МНЕНИЕ, ОПЫТ...? СПАСИБО
|
57.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 90.27g | Carbs: 115.10g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Lunch: Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Пиканта Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Сахар, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|