Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4522 kcal
|
Fat: 110.52g | Prot: 282.33g | Carbs: 580.95g.
Breakfast: Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Lidl Low GI Multiseed Bread, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi Ruskie, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Jabłka, Łowicz Twaróg Półtłusty, Lidl Low GI Multiseed Bread. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|