Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 89.14g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный, Kamis Зелень Петрушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Молоко 0%, Сыр Маасдам. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Смешанные Орехи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Макдоналдс Кофе Мокко, Токио Сити Ролл Майами. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Skating - 16/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|