Tamara=)'s Journal, 14 Mar 19

Обед:
-булгур (в сухом виде) 60 гр;
-куриная грудка (в суром виде) 88 гр;
-цветная капуста 170 гр;
-брокколи 50 гр;
-йогурт 2% 50 гр+лук зелегый 7 гр.
Все вместе 398 ккал.

---

1550 kcal

Fat: 23.91g | Prot: 90.09g | Carbs: 246.75g.   Breakfast: ВкусВилл Джем из Инжира с Цедрой Лимона, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе, Брокколи, Цветная Капуста, Мистраль Булгур. Dinner: Лаваш, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Нектарины. more...