|
Ровно 2 года назад я дошла почти до финала #тотальной_эволюции. В тот момент я скинула со 105 до 92 кг. И это уже была большая победа)) Спасибо моему мужу (Гагарин, обожаю тебя!) за поддержку, любовь и понимание. Ты приезжал с работы и записывал все упражнения и говорил: - Ты моя победа! Спасибо также Александр Покровский за все крутые тренировки вместе ) На тот момент мне казалось, что дальше я не дойду - вес стоял год и ничего с этим не происходило. Спасибо волшебнику Илья Мартынович Илья Мартынович, который магически пнул, дал план питания, сделал массаж, а меня вообще сложно трогать)) и продолжает вести меня дальше. Сейчас я вешу 85 кг. И очень скоро буду заветные 75))) а потом может и 65)))) Спасибо снова мужу, который ощущает на себе весь мой стресс и борьбу, терпит пустой холодильник и голодное рычание)) я никому не расскажу как, ибо каждый выбор делает сам, а советовать, дело неблагодарное. Если у вас несколько лет ничего не получается, пишите Илье. Это не Рекламы и пиара, это борьбы пост :)))
|
85.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 74.50g | Carbs: 86.90g.
Breakfast: Яичный Омлет. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Красное Яблоко, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|