|
Morgonvikt istället för eftermiddag som söndagens vikt var
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2012:
|
1324 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 68.05g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: Marmelad och Sylt, Schweizisk Ost, Rökt Lax i Skivor, Leverkorv, Laktosfri Mellanmjölk, Kokt Ägg, Betagulcare, Lätt&Lagom 400G, Äntligen Mjuktbröd med Fullkorn, Goji/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär, Blandade Nötter. Lunch: Banan. Dinner: Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Ugnsbakad Potatis, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|