|
Baked honey garlic chicken breast, salad w/honey lime dressing. 510 kkal yang haqiqi. Met makan siang!
|
1462 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 90.14g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Papaya. Lunch: Fresh Lime Juice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Honey, Shallots, Garlic. Dinner: Deep Fried Soybean Curd, Raisins (Seedless), Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Other: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Banana, Chocolate Covered Peanut Candy Bar. more...
|
|
 Comments
13 Mar 19 by member: nikenkusumawardani_
|
@nikenkusumawardani_ itu ayamnya (dada ayam 170gr) dipotong lebar dibalur dan pijat dgn lada, bawang putih cincang (sy pakai 3 siung) dan madu (2sdm) , diamkan 15 menitan. Lalu masak di teflon tanpa minyak sampai kecokelatan atas bawah, setelah itu masuk oven 20 menit. Sayurnya saya pakai wortel 1 buah, sawi putih 3 lembar, bawang merah 3 siung. Diiris2 aja. Dressingnya, campur perasan jeruk nipis besar dan madu 1 sdm, aduk rata. Setelah ayam matang, sisa juice dr panggangan ayam jg bs campurkan dgn dressingnya. Semua tanpa garam, gula, minyak. Sesuaikan saja dgn kebutuhan kkal masing2. Taburan seledri hanya utk mempercantik 😊
13 Mar 19 by member: GoArchie
|
sekilas mirip salmon yah.. hihi kalau misalkan gapunya oven bisa ga ya kak? keliatannya enak bgt
13 Mar 19 by member: linckiyo
|
@linckiyo bisa sih mestinya, agak digepengin aja ayamnya biar matangnya sampai ke dalem di teflon 😊
13 Mar 19 by member: GoArchie
|
14 Mar 19 by member: yourickendrico
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GoArchie's Weight History
|