Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4703 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 329.86g | Carbs: 606.62g.
Breakfast: Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Awokado, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ser Gouda, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Lidl Low GI Multiseed Bread. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Sarita Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti z Pszenicy Durum, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|