Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 64.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 98.54g | Carbs: 96.18g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Яйцо, Помидоры, Fish House Сёмга Слабосолёная, Нескафе Кофе, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Цветная Капуста, Морковь, Вешенки, Говядина Постная. Dinner: Оливковое Масло, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Круглый Год Кукуруза Замороженная, Фасоль Стручковая, Яйцо, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Льняные Семена, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Белая Дача Полезный Кейл, Грецкие Орехи, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|