|
背中トレ＋尻トレ1種目
|
46.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
781 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 81.24g | Carbs: 59.07g.
Breakfast: 卵白, 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, 卵, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アスパラガス. Dinner: キャベツ, 永谷園 お吸い物, わかめ, ごぼう, ささみ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マルサン 調整豆乳, マルサン 調整豆乳, クルミ, コーヒー, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|