Y si me permites una sugerencia, afinaras mas si el yogurt es natural (desnatado si lo quieres asi) sin edulcorantes ni azucares añadidos. Y le añades tu la fruta, asi mediras las calorias y azucares de la fruta. Ademas los yogures son de 125gr pero yo compro uno de 500gr y me mido 100gr o menos con fresas, nueces y un poco de azucar de coco etc para quitarle lo amargor si cabe, y sacia lo mismo.... Sigue asi vas bien !!