|
Потихоньку привыкаю двигаться как человек, а не как ленивец 😂 Не всегда, правда, получается отшагать норму, но я стараюсь 😊
|
1215 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 58.91g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Семга Слабосоленая, Пружаны Сыр Армель, Яйцо. Lunch: МакКофе Капучино Di Torino , Майонез, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Батон Нарезной. Dinner: Апельсин, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Блины с Творогом. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
скоро войдёт в привычку, надо приложение где люди как и здесь общаются,тогда сов ем затянет, там и соревнования и групповые и мировые👍😉
11 Mar 19 by member: Vouvray
|
Vouvray, это точно, азарт и стимул подстёгивают😉 Но я вообще люблю именно ходить, а не бегать. Только в последнее время обленилась совсем, вот и восстанавливаю в себе хорошие навыки🙂
11 Mar 19 by member: greis.tih
|
Вы молодец, я тоже заставляю себя по 10000шагов ходить хотя бы, но не каждый день получается,лень матушка одолевает😊
08 Sep 19 by member: KIRA15051976
|
Кира, спасибо! Сейчас у нас уже не жарко и ещё не задождило, вечером ставлю режим тренировки на шагомере и выхаживаю 5 км с собаками, вроде бы и их выгуливаю и самой полезно. Получается около 1-1,5 часа, как раз дневную норму шагов добиваю этой прогулкой, потому что в течение дня ходить не получается.
08 Sep 19 by member: greis.tih
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greis.tih's Weight History
|