|
Осознанное питание помогает лучше понимать себя и свои истинные желания. Когда я ела бесконтрольно легко получалось в день на 2500ккал нажрать. А теперь и 1800 с трудом получается. А всё потому что кушаю именно то, что люблю, что хочется. И поэтому сытость приходит быстрее. Наверное это ни для кого не новость, но для меня стало откровением.
|
1826 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 119.82g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Сахар, Trattoria di maestro Turatti Томатный Соус с Грибами, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Салат, Яичница. Lunch: Trattoria di maestro Turatti Томатный Соус с Грибами, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Курица с овощной смесью 2. Snacks/Other: Мёд, Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Соусе Терияки, Горчица, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Fazer Конфеты Гейша, Большой Папа Мороженое Смородина. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|