Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 97.86g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сыр Российский. Lunch: Ферма Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Молоком, Торчин Американская Горчица , Яблоко Зеленое, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мандарин, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Мёд, Ферма Молоко 3,2%, Raffaello Конфеты, АВК Конфета . more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Running - 10/kph - 3 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|