|
Tuly0509 nazarın değdi bak bu hafta anca 100 gr :)
|
83.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 178.78g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: Isopure Zero Carb Whey Protein, Böğürtlen, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Ceviz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi. Lunch: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Havuç, Avokado, Beyaz Ekmek, Barilla Napolitana Sos, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Koska Tahin, Dr. Oetker Light Puding Kakaolu. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|