Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 133.91g | Prot: 128.39g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Здравушка Творог 1%, Жареное Яйцо, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Яшкино Конфеты Версаль, SPAR Торт Панчо, Чай, Велес Сало Белорусское, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сметана, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог 5,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сердце Свиное. Snacks/Other: Магнит Банан, Сладкий Орешек Конфета Марсианка, Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|