|
День 5/92
Незапланированное поедание большого количества мяса (стейк) пошло не так. Но я придерживаюсь того мнения, что поблажки организму в виде отдыха и черезмерного поедания чего либо надо давать, прогресс будет лучшее
|
78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 142.50g | Carbs: 90.49g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Спаржа, Авокадо Авокадо. Lunch: Сельдерей, Помидоры Черри, Завертон. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Болгарский Перец, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Завертон. Snacks/Other: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|